三島・沼津・長泉町・清水町・御殿場・裾野・函南町エリアの
中学生のための陸上・スポーツ教室
部活動だけでは身につきにくい、
走り方・体の使い方を学びたい
足を速くして、サッカー・野球・バスケなど
今取り組んでいるスポーツで活躍したい
スポーツを通じて、
自分で考え、成長し続ける力を身につけたい
「どうすれば速くなるのか」「どうすれば高く、遠くへ跳べるのか」──これらはシンプルな問いだからこそ、すでに多くの科学的根拠が示されています。
私たちは、その科学的な土台を大切にしながらも、最終的には"自分自身の感覚"と結びつけていくことを重視しています。理論と感覚がつながったとき、動きは本質から変わり始めます。
大会結果やクラブ内で実施する記録測定結果は、会員様専用ページでグラフとして確認することができます。記録の推移を可視化することで、自分の成長を客観的に把握し、次の目標設定へとつなげることができます。ページは親子で確認できるため、成長を共有しながら前向きな声かけができ、モチベーションの継続にもつながります。
※記録は、本人と保護者様のみが閲覧できる仕様となっておりますのでご安心ください。
基本的な動きや考え方はコーチが丁寧に指導します。そのうえで、自分で考えて練習する時間も設けています。考えた内容に対してコーチがアドバイスを行うことで、「教わる」だけでなく、自分で考える力や対話力を養っていきます。
中学生は思春期を迎える大切な時期。精神面のサポートは、競技力の向上と同じくらい重要だと考えています。保育士資格を持つサポートコーチが在籍しており、競技のことだけでなく、悩みごとも気軽に相談できる環境です。
練習では、臀部や体幹などのコアトレーニングを軸に、体の使い方の基礎を丁寧に身につけていきます。その土台の上に、走る練習を積み重ねていきます。
中学生の時期は、一つの動きに偏るのではなく、さまざまな動きを経験することが重要です。
そのため、短距離走だけでなく、ハードル走・走幅跳など陸上競技を通して、スポーツの基本となる多様な種目にも挑戦します。
走る力をベースにしながら、全身の運動能力をバランスよく高めていきます。
平日のグラウンド練習では、走る練習と種目練習を組み合わせて行います。
種目は月ごとにテーマを設定しながら取り組み、基礎力と応用力の両方を養います。
土曜日は陸上競技場で、より実践的な走る練習を行います。
競技場練習では、個人練習の時間を多めに確保し、「どうすれば速くなるのか」を自分自身で考えながら取り組みます。
自ら考え、試し、修正する力を育てることも、私たちが大切にしているトレーニングの一つです。
年間3試合程度、静岡県東部地域の記録会・大会への参加を予定しています。
ただし、中体連主催大会を含め、すべての試合への出場を前提とはしておりません。
中学校の部活動や他クラブチームに所属されている場合、そちらから中体連等の大会へ出場いただくことは可能です。
400mハードルの第一人者として世界陸上で2度の銅メダルを獲得した為末大氏は、こう語っています。
「陸上でいえば、中学チャンピオンが五輪に出るのはきわめてまれ。早い段階で勝つことが必ずしも正しいとは限らないのです」
高校から陸上を始め全国トップクラスまで成長した代表コーチ片山も、この考えに強く共感しています。
中学生の時期から多くの試合に出場し、結果を追い続けることで生まれるプレッシャーや過度な練習が、高校以降の伸び悩みや競技への意欲低下につながってしまう選手を、これまで数多く見てきました。
だからこそ当クラブでは、中学生の時期は目先の結果より「体の使い方の本質を学び、足を速くすること」が、高校生以降の大きな成長につながると確信しています。
出典：朝日新聞
高校から陸上を始め、顧問不在の環境で練習メニューをすべて自分で設計。弱小高校の陸上部で唯一インターハイ出場。大学・実業団と進み、引退した年まで自己記録を更新し続けた。
コーチの詳しいプロフィール →| 曜日 | 練習場所 | 時間 |
|---|---|---|
| 月曜日 | 大岡公園内運動場 | 19:15 - 20:45 |
| 火曜日 | 三島北小学校 | 19:15 - 20:45 |
| 水曜日 | 清水町総合運動公園 ※使用できない場合は三島南中学校 | 19:15 - 20:45 |
| 金曜日 | 三島北小学校 | 19:15 - 20:45 |
| 土曜日 | 裾野市運動公園陸上競技場 2026年5月 開講予定 ※使用できない場合は周辺施設で実施 | 15:00 - 16:45 |
※ 土曜日のレッスンは試合と日程が重なる場合は休講となります。
レッスン場所すぐ隣に駐車場あり
学校内に駐車場あり
レッスン場所すぐ隣に駐車場あり
公園内に駐車場あり
【週1回・2回コース】
基本的に週に1・2回、ご参加いただくコースです。部活動と並行して指導を受けたい方や、他のスポーツをしながら「走力を高めたい」方におすすめです。
【通い放題コース】
回数制限なく、どの曜日にも自由にご参加いただけるコースです。当クラブを部活動の代わりとして取り組みたい方などにおすすめです。
はい、ご参加いただけます。
ただし、入会時にご選択いただいた「メイン曜日」には、最低でも月1回以上のご参加をお願いいたします。
それ以外の週は、ご都合に合わせてどの曜日にもご参加いただけます。
（例）週1回コースで「火曜日」を選択された場合
→ 月に1回以上は火曜日にご参加ください。
→ それ以外の週は、他の曜日への参加も可能です。
※他の曜日に空きがある場合は、入会後の曜日変更も可能です。
はい、可能です。当クラブは、部活動の補完としても活用いただくケースを想定しております。部活動ではなかなか細かく学ぶことが難しい「走り方」や「身体の使い方」などの基礎技術を丁寧に指導いたします。
ただし、無理をしてしまうと怪我や疲労の原因になります。部活動が週5日程度ある場合は、部活動を1日休んで参加するなど、お子さまの体調や状況に合わせた参加をおすすめしています。
いいえ、試合出場は強制ではありません。また、所属中学校がメインのクラブチームがあれば、そちらから出場していただいてもOKです。
はい、遅れてのご参加はまったく問題ありません。
屋内施設が使用できる場合は屋内でレッスンを実施します。空いていない場合は休講となります。
開講判断は、遅くともレッスン開始の2時間前までにLINE公式アカウントでご連絡いたします。休講の場合、週1・2回コースの方は他の通常レッスン日での振替参加をお願いいたします。
※体験参加の方については、メールにてご連絡差し上げます。
